Трекинговые палки
Трекинговая палка - телескопическая палка, состоящая из нескольких секций, выдвигаемых на нужную длину (aнгл. (telescopic) trekking pole, нем. Teleskop(wander)stock). Впервые создана немецкой фирмой LEKI (1974). Главное отличие от палки, имеющей фиксированную длину: возможность отрегулировать длину палки в зависимости от рельефа. Используется (как правило, в паре со второй телескопической палкой) при длительных пеших походах по рельефу со значительным перепадом высот, а также при высокогорных восхождениях как дополнительная опора и средство разгрузки суставов и мускулатуры нижней части тела; наибольший разгрузочный эффект наблюдается при движении на спуск. Перенос части нагрузок с ног на кистевые, локтевые и плечевые суставы экспериментально доказан с помощью аппаратурных исследований, проведённых различными европейскими и американскими лабораториями спортивной медицины.
Длина трекинговой телескопической палки при максимально допустимом вытягивании всех секций составляет около 140-150 см; длина палки в сложенном виде – около 50-70 см. На секциях нанесены метки с шагом в 5 см., позволяющие запоминать установленную длину этих секций; специальная метка («STOP», «LIMIT», «MAX» или «STOP-MAX») обозначает максимально допустимую длину секции. Вес двух палок лежит в среднем в пределах 400-600 гр; палки, секции которых изготовлены из углеволокна или алюминия, легированного титаном, весят, как правило, меньше, чем палки с секциями из алюминия.
Необходимым, с точки зрения специалистов по спортивной медицине, является использование всегда 2 палок (симметричная нагрузка мышечной системы и суставов); не рекомендуется постоянное и длительное применение треккинговых палок (особенно детьми и подростками) в связи с возможностью развития вестибулярных нарушений, могущих повлечь за собой проблемы с равновесием на сложных (узких) участках, где использование трекинговых палок будет технически нецелесообразным.
Источники
Трекинговые палки: предназначение, конструкция, материалы, советы из практики
