Трекинговые палки
Трекинговая палка - телескопическая палка, состоящая из нескольких секций, выдвигаемых на нужную длину (aнгл. (telescopic) trekking pole, нем. Teleskop(wander)stock). Впервые создана немецкой фирмой LEKI (1974). Главное отличие от палки, имеющей фиксированную длину: возможность отрегулировать длину палки в зависимости от рельефа. Используется (как правило, в паре со второй телескопической палкой) при длительных пеших походах по рельефу со значительным перепадом высот, а также при высокогорных восхождениях как дополнительная опора и средство разгрузки суставов и мускулатуры нижней части тела; наибольший разгрузочный эффект наблюдается при движении на спуск. Перенос части нагрузок с ног на кистевые, локтевые и плечевые суставы экспериментально доказан с помощью аппаратурных исследований, проведённых различными европейскими и американскими лабораториями спортивной медицины.
Регулировка длины треккинговой палки бесступенчатая (исключение: кнопочные замки-фиксаторы в нижнем сегменте палки) и производится в следующей последовательности: открытие замка-фиксатора между сегментами палки осевым вращением секций (дюбельные фиксаторы, см. ниже) или откидыванием рычага, расположенного на внешней поверхности палки (рычажные фиксаторы, см. ниже), последующее перемещение сегментов палки наружу или внутрь, и, наконец, закрытие замка-фиксатора. Длина трекинговой телескопической палки при максимально допустимом вытягивании всех секций составляет около 140-150 см; длина палки в сложенном виде – около 50-70 см. На секциях нанесены метки с шагом в 5 см., позволяющие запоминать установленную длину этих секций; специальная метка («STOP», «LIMIT», «MAX» или «STOP-MAX») обозначает максимально допустимую длину секции. Вес двух палок лежит в среднем в пределах 400-600 гр; палки, секции которых изготовлены из углеволокна или алюминия, легированного титаном, весят, как правило, меньше, чем палки с секциями из алюминия.
Правило, используемое при регулировке длины трекинговой палки: сперва полностью (до отметки "Stop-Max") вытягивается и фиксируется нижний сегмент палки, дальнейшая же регулировка длины осуществляется только посредством средней секции палки. Суть этого правила: в случае, если нижняя секция телескопической палки вытянута не полностью, а частично, из-за конического профиля этой секции будет наблюдаться её вибрация внутри имеющего больший диаметр среднего сегмента палки; эта вибрация может привести не только к постепенному ослаблению фиксатора (замка) нижнего сегмента, но также и к преждевременному износу палки.
Необходимым, с точки зрения специалистов по спортивной медицине, является использование всегда 2 палок (симметричная нагрузка мышечной системы и суставов); не рекомендуется постоянное и длительное применение треккинговых палок (особенно детьми и подростками) в связи с возможностью развития вестибулярных нарушений, могущих повлечь за собой проблемы с равновесием на сложных (узких) участках, где использование трекинговых палок будет технически нецелесообразным.
Основные конструктивные элементы
Сегменты (секции)
Телескопическая трекинговая палка состоит из 2, 3 или 4 секций, изготовленных из бесшовных, гладкостенных трубок разного диаметра. В качестве материала традиционно используется алюминиевый сплав 7075-Т6 (авиационный алюминий); помимо алюминия используется также углеволокно или титановые сплавы. Профиль трубок может быть как круглым, так и (для предотвращения вращения одной секции внутри другой) овальным. Стандартные диаметры секций трекинговых палок: 18-16-14 мм. (алюминиевые палки), при легировании алюминия титаном из-за повышенной прочности диаметр иногда снижен до 16-14-12 мм.
Фиксаторы длины (замки)
Для фиксирования длины палки используются 2 основных типа фиксаторов (замков), отличающихся не только принципом действия, но и своим местоположением. Первым типом фиксатора является расположенный внутри палки пластмассовый дюбель, который при вращении секции разжимается и плотно прижимает смежные секции друг к другу. Второй тип замка - откидной пластмассовый рычаг, расположенный на внешней стороне секции палки. Третьим типом фиксатора является кнопочный замок, который может быть условно назван "вспомогательным", поскольку он используется только между двумя нижними сегментами трекинговой палки. Поскольку нижний сегмент палки всегда вытягивается на полную длину, кнопочный замок, в отличие от дюбельного или рычажного, фиксирует нижний сегмент палки только в этом (полностью вытянутом) положении.
Амортизатор ("антишок")
Для смягчения ударного воздействия на запястные, локтевые и плечевые суставы, в треккинговых палках часто применяются различные амортизационные системы, в которых функцию амортизатора выполняет либо стальная пружина, либо эластомер, либо комбинация стальной пружины и эластомера; в некоторых амортизационных системах используются также и пневматические элементы. Традиционно эти амортизационные системы называются "антишоком" (Antishock); располагаются они, как правило, в средней секции палки, иногда встречаются и трекинговые палки, где антишок расположен в рукоятках. Довольно часто трекинговые палки имеют переключатели, обеспечивающие ступенчатую или бесступенчатую регулировку жёсткости амортизатора, или же позволяющие выключить амортизатор.
Источники
Трекинговые палки: предназначение, конструкция, материалы, советы из практики
