Заглавная страница — различия между версиями

Ton Sai

Railey — скалолазный район на юге Тайланда.

Как добраться. Район расположен на полуострове Pra Nang в провинции Krabi на самом юге Тайланда. Побережье полуострова условно разделено на три пляжа:

• Railey West,

• Railey East,

• Ton Sai.

Добраться до полуострова можно только по воде из Ao Nang, Ao Nam Mao и города Krabi.

В высокий сезон между Ao Nang и Pra-Nang лодки курсируют практически круглосуточно.

В это время года предпочтительней всего добираться из Ao Nang, так как лодки из Ao Nam Mao и Krabi причаливают только к Railey East, тогда как вам нужно на Railey West или Ton Sai. А вот с мая в районе Railey West начинается сильное волнение, поэтому лучше всего брать лодки от Ao Nam Mao и Krabi.

Практически при всех вариантах трансфера ваш путь будет проходить через город Krabi. Krabi — крупный город, фактически являющийся столицей Южного Тайланда. В него вы можете попасть на автобусе, поезде или самолётом.

Самый удобный и дешёвый способ — воспользоваться государственным автобусом, идущем от Bangkok's Southern bus terminal'a в Bangkok'e. Рейс очень удобный, так как в дороге вы проводите только ночь и уже утром окажетесь в Krabi. От автобусной станции вы можете взять такси до пирса, находящегося в 6 километрах.

Поезд из Bangkok'a немного не доходит до Krabi, вам необходимо будет сойти на ближайшей к нему станции Surat Thani. А дальше двигаться на такси до города или до ближайшего хайвея, где вы сможете сесть на более дешёвый автобус ...

Эверест. Парциальное давление кислорода на его вершине в 3 раза меньше, чем на уровне моря.

Акклиматизация — сумма приспособительно-компенсаторных реакций организма, в результате которых поддерживается хорошее общее состояние, сохраняется постоянство веса, нормальная работоспособность и нормальное протекание психологических процессов. Различают полную и неполную, или частичную, акклиматизацию.

В связи с относительно небольшим сроком пребывания в горах для горных туристов и альпинистов характерны частичная акклиматизация и адаптация.

В процессе приспособления к недостатку кислорода организм в первую очередь стремится удержать должное кислородное снабжение центральной нервной системы за счет уменьшения снабжения кислородом других, менее важных органов. Дыхательные органы реагируют на недостаток кислорода сначала более глубоким дыханием, а затем уже и нарастанием частоты дыхания.

В результате реакций, обусловленных кислородной недостаточностью, в крови увеличивается не только количество эритроцитов (красных кровяных телец, содержащих гемоглобин), но и количество самого гемоглобина. Все это вызывает увеличение кислородной емкости крови, то есть возрастает способность крови переносить кислород к тканям и таким образом снабжать ткани необходимым его количеством. Увеличение числа эритроцитов и процентного содержания гемоглобина бывает более выраженным, если восхождение сопровождается интенсивной мышечной нагрузкой, то есть если процесс адаптации носит активный характер...