Фазы высотной адаптации

Выделяют две фазы высотной адаптации: краткосрочная высотная адаптация или фаза острой акклиматизации и долговременная высотная адаптация.

Обе фазы различаются глубиной структурной перестройки организма. Краткосрочная высотная адаптация обеспечивается, в основном, повышением эффективности переноса кислорода и заканчивается к 8-12 дню пребывания в горах. Долговременная высотная адаптация обеспечивается структурными перестройками в организме, направленными на повышение эффективности утилизации кислорода, на повышение экономичности использования ресурсов, имеющихся в распоряжении организма. Долговременная адаптация заканчивается, в целом, к концу третьей недели пребывания в горах.