Высотный опыт — различия между версиями
Leb (обсуждение | вклад) |
Leb (обсуждение | вклад) |
||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | Высотный опыт - способность человека к адаптации в высокогорье, приобретенная в результате многократных выездов в горы в прошлом. | + | '''Высотный опыт''' - способность человека к адаптации в высокогорье, приобретенная в результате многократных выездов в горы в прошлом. |
Высотный опыт имеет подсознательную и осознанные составляющие. | Высотный опыт имеет подсознательную и осознанные составляющие. | ||
| − | К подсознательной составляющей высотного опыта относится память организма по запуску приспособительных реакций на высоте. Организм опытного человека быстрее и эффективнее проводит процесс акклиматизации. К подсознательной составляющей относятся также неосознанные стереотипы правильного поведения на высоте. | + | К '''подсознательной составляющей''' высотного опыта относится память организма по запуску приспособительных реакций на высоте. Организм опытного человека быстрее и эффективнее проводит процесс акклиматизации. К подсознательной составляющей относятся также неосознанные стереотипы правильного поведения на высоте. |
| − | К осознанной составляющей высотного опыта относятся преобретенные человеком знания о реакции его организма на высоту, о том, как более мягко проводить акклиматизацию, о недопустимости перегрузок в процессе акклиматизации, об индивидуальных симптомах, предшествующих обострению не только горной болезни, но и других типичных для | + | К '''осознанной составляющей''' высотного опыта относятся преобретенные человеком знания о реакции его организма на высоту, о том, как более мягко проводить акклиматизацию, о недопустимости перегрузок в процессе акклиматизации, об индивидуальных симптомах, предшествующих обострению не только горной болезни, но и других типичных для индивида заболеваний, например, ангины, бронхита, фурункулеза, геморроя, гастрита. |
Благодаря осознанному высотному опыту, восходитель осуществляет контроль состояния своего организма и принимает меры по предотвращению развития заболеваний на высоте. | Благодаря осознанному высотному опыту, восходитель осуществляет контроль состояния своего организма и принимает меры по предотвращению развития заболеваний на высоте. | ||
| − | При планировании восхождений необходимо учитывать высотный опыт участников мероприятия. Так например, в правилах проведения спортивных горных походов участнику не рекомендуется превышать свой прошлый высотный опыт более чем на 1000 или 1200 метров (в разные годы этот порог устанавливают по разному). | + | При планировании восхождений на вершины и перевалы необходимо учитывать высотный опыт участников мероприятия. Так например, в правилах проведения спортивных горных походов участнику не рекомендуется превышать свой прошлый высотный опыт более чем на 1000 или 1200 метров (в разные годы этот порог устанавливают по разному). |
Более последовательно, однако, ограничивать таким порогом высоту ночевок. Например, после восхождения на Эльбрус с "бочек" или с Приюта Одиннадцати, в следующем мероприятии не планировать ночевки выше 4000 + 1200 = 5200 м. | Более последовательно, однако, ограничивать таким порогом высоту ночевок. Например, после восхождения на Эльбрус с "бочек" или с Приюта Одиннадцати, в следующем мероприятии не планировать ночевки выше 4000 + 1200 = 5200 м. | ||
Версия 20:25, 18 января 2009
Высотный опыт - способность человека к адаптации в высокогорье, приобретенная в результате многократных выездов в горы в прошлом.
Высотный опыт имеет подсознательную и осознанные составляющие.
К подсознательной составляющей высотного опыта относится память организма по запуску приспособительных реакций на высоте. Организм опытного человека быстрее и эффективнее проводит процесс акклиматизации. К подсознательной составляющей относятся также неосознанные стереотипы правильного поведения на высоте.
К осознанной составляющей высотного опыта относятся преобретенные человеком знания о реакции его организма на высоту, о том, как более мягко проводить акклиматизацию, о недопустимости перегрузок в процессе акклиматизации, об индивидуальных симптомах, предшествующих обострению не только горной болезни, но и других типичных для индивида заболеваний, например, ангины, бронхита, фурункулеза, геморроя, гастрита.
Благодаря осознанному высотному опыту, восходитель осуществляет контроль состояния своего организма и принимает меры по предотвращению развития заболеваний на высоте.
При планировании восхождений на вершины и перевалы необходимо учитывать высотный опыт участников мероприятия. Так например, в правилах проведения спортивных горных походов участнику не рекомендуется превышать свой прошлый высотный опыт более чем на 1000 или 1200 метров (в разные годы этот порог устанавливают по разному).
Более последовательно, однако, ограничивать таким порогом высоту ночевок. Например, после восхождения на Эльбрус с "бочек" или с Приюта Одиннадцати, в следующем мероприятии не планировать ночевки выше 4000 + 1200 = 5200 м.
