Высотный график

Высотным графиком принято называть линию, отражающую жизнь индивидуума или группы в горах, которая прорисована в осях T [время] и H [высота]. Обычно высотный график имеет зубчатый вид, каждый зубец соответствует выходу в высокогорье, а впадины между зубцами - интервалам восстановления. Чем ниже высота интервалов восстановления, тем лучше. На высотах выше 5000 метров восстановления организма практически не происходит.

Высотный график является одной из компонент плана будущего восхождения или горного похода. При построении желаемых высотных графиков в работах [1 и 2] рекомендуется следовать правилам 500 и 1000 метров, которые обеспечивают достаточно комфортную и безопасную акклиматизацию:

1. На неосвоенной высоте не следует набирать за день от ночёвки к ночёвке более 500 метров.

2. Высота ночёвок в очередном выходе на высоту не должна превышать максимальную высоту ночёвок в предыдущих выходах на 1000 метров.

Конечно, пределы в 500 и 1000 метров в известной степени условны и замена этих чисел на 600 и 1200 к большой беде не приводит. Но грубое нарушение этих правил чревато срывом акклиматизации у слабого звена команды с возникновением у этого участника острых (тяжелых) форм горной болезни.

Ссылки

1. А. Лебедев. Планирование горных туристских маршрутов

2. А. Лебедев. Планирование спортивных горных походов