Дневка
Дневкой называют день отдыха на туристском (реже на альпинистском) маршруте. Она проводится, обычно, на небольшой высоте, на "зеленке". В отличие от полудневки, для дневки характерна пара ночевок в одном и том же месте. Следует, также, различать дневки и отсидки.
Планирование дневок может быть стратегическим (предпоходным) или динамическим, на основе тактического решения в ходе исполнения похода.
В первом случае дневки прописываются в календарном или подневном планах. Местоположение их известно до похода. Такие дневки осмысленны в местах расположения забросок, что позволяет одновременно отдохнуть от физической нагрузки, полакомиться из "праздничного комплекта продуктов" в заброске и провести переучет и распределение по рюкзакам содержимого заброски.
Предпоходное планирование дневок так же осмыслено, если дневка делается перед штурмом особенно сложного препятствия.
В других случаях целесообразно динамическое планирование дневок, когда решение о дневке принимается исходя из состояния группы, а ресурс для этой дневки выделяется из неизрасходованных запасных дней.
Иногда дневки организуются в случае заболевания участника, когда имеется надежда на его выздоровление без эвакуации с маршрута.
Вместе с тем, дневки сами представляют угрозу для здоровья участников. Замечено, что вероятность различных заболеваний после дневок возрастает. Это связано с тем, что предоставленные сами себе участники похода склонны на дневках совершать действия, мягко говоря, не направленные на улучшение своего здоровья. Это купания в холодных реках и ледяных озерах, загорание до ожога кожи, активные игры с травматическим результатом, например, с ушибом пальца ноги. Заметно "вышибают из колеи" и организованные на дневках бани с парилкой (под полиэтиленом). Из-за неумеренного питания около заброски у некоторых участников может возникнуть диарея (понос).
Поэтому на дневках необходимо правильно организовать свое время, чтобы действительно отдохнуть.
