Высотный опыт — различия между версиями
Leb (обсуждение | вклад) (Новая: Высотный опыт - способность организма человека к адаптации в высокогорье, приобретенная в результате...) |
Kernelbug (обсуждение | вклад) м |
||
| (не показаны 8 промежуточные версии 1 участника) | |||
| Строка 1: | Строка 1: | ||
| − | Высотный опыт - способность | + | '''Высотный опыт''' - способность человека к адаптации в высокогорье, приобретенная в результате многократных выездов в горы в прошлом. |
| − | Высотный опыт имеет подсознательную и | + | Высотный опыт имеет подсознательную и осознанную составляющие. |
| − | К осознанной составляющей относятся | + | К '''подсознательной составляющей''' высотного опыта относится память организма по запуску приспособительных реакций на высоте. Организм опытного человека быстрее и эффективнее проводит процесс [[акклиматизация|акклиматизации]]. К подсознательной составляющей относятся также неосознанные стереотипы правильного поведения на высоте. |
| + | |||
| + | К '''осознанной составляющей''' высотного опыта относятся приобретенные человеком знания о реакции его организма на высоту, о том, как более мягко проводить [[акклиматизация|акклиматизацию]], о недопустимости перегрузок в процессе [[акклиматизация|акклиматизации]], об индивидуальных симптомах, предшествующих обострению не только горной болезни, но и других типичных для индивида заболеваний, например, ангины, бронхита, фурункулеза, геморроя, гастрита. | ||
Благодаря осознанному высотному опыту, восходитель осуществляет контроль состояния своего организма и принимает меры по предотвращению развития заболеваний на высоте. | Благодаря осознанному высотному опыту, восходитель осуществляет контроль состояния своего организма и принимает меры по предотвращению развития заболеваний на высоте. | ||
| + | |||
| + | При планировании восхождений на вершины и перевалы необходимо учитывать высотный опыт участников мероприятия. Так например, в правилах проведения спортивных горных походов участнику не рекомендуется превышать свой высотный опыт более чем на 1000 или 1200 метров (в разные годы этот порог устанавливали по разному). | ||
| + | |||
| + | Более последовательно, однако, ограничивать таким порогом высоту ночевок. Например, после восхождения на Эльбрус с "бочек" или с Приюта Одиннадцати, в следующем мероприятии не планировать ночевки выше 4000 + 1200 = 5200 м. | ||
| + | |||
| + | [[Категория: Горная болезнь и акклиматизация]] | ||
Текущая версия на 22:24, 7 января 2012
Высотный опыт - способность человека к адаптации в высокогорье, приобретенная в результате многократных выездов в горы в прошлом.
Высотный опыт имеет подсознательную и осознанную составляющие.
К подсознательной составляющей высотного опыта относится память организма по запуску приспособительных реакций на высоте. Организм опытного человека быстрее и эффективнее проводит процесс акклиматизации. К подсознательной составляющей относятся также неосознанные стереотипы правильного поведения на высоте.
К осознанной составляющей высотного опыта относятся приобретенные человеком знания о реакции его организма на высоту, о том, как более мягко проводить акклиматизацию, о недопустимости перегрузок в процессе акклиматизации, об индивидуальных симптомах, предшествующих обострению не только горной болезни, но и других типичных для индивида заболеваний, например, ангины, бронхита, фурункулеза, геморроя, гастрита.
Благодаря осознанному высотному опыту, восходитель осуществляет контроль состояния своего организма и принимает меры по предотвращению развития заболеваний на высоте.
При планировании восхождений на вершины и перевалы необходимо учитывать высотный опыт участников мероприятия. Так например, в правилах проведения спортивных горных походов участнику не рекомендуется превышать свой высотный опыт более чем на 1000 или 1200 метров (в разные годы этот порог устанавливали по разному).
Более последовательно, однако, ограничивать таким порогом высоту ночевок. Например, после восхождения на Эльбрус с "бочек" или с Приюта Одиннадцати, в следующем мероприятии не планировать ночевки выше 4000 + 1200 = 5200 м.
